生活習慣病にならない為に日々努力をしています

大事なのは変わってくこと、変わらずにいること、と歌っていたのは誰だっただろう。「どっちやねん」と突っ込みを入れたくなったのは私だけではないはずだ。けれどもこと生活習慣病に関して言えば、この歌の歌詞がぴったりと当てはまる。

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変わっていくことは大事である。若い頃は脂取り紙で顔をおさえると、一枚では足りずに二枚も三枚も使っていたものだ。それなのに今ではどうだろう。渾身の力を込めて押さえても、まるで瀬戸内海の小島のような跡が点々と付くだけである。外側だけじゃない。中身だってそうだ。若い頃は焼肉を食べた後に揚げ物+アイスみたいなこってりしたものを食べても、ちゃんと基礎代謝で消化してくれたものだ。それが今となっては、しっかりとお腹周りに結果が残る。若いときと同じ生活ではだめなのだ。食生活を整え、塩分や脂肪のとりすぎは極力控え、運動をして睡眠を十分摂る。若い頃には通用していたはずの奔放な生活スタイルから、徐々に倹約な生活スタイルに変えていかなくてはならないということだ。

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変わらないことも大事である。体重が10年前と変わらなくても、重力という恐ろしい力によって、体の余分な部分はすべて地面へ地面へと向かおうとする。10年前のジーンズが入るということは、「あなたの生活は合格ですよ!」と太鼓判を押されているようなものだ。

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多分に漏れず、私も癌、脳卒中、心臓病の類になど関わりたくはない。大事なのは変わってくこと、変わらずにいること、と口ずさみながら、今日もストレッチに励む。